患上黄褐斑需要注意什么事？

　　黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部。多见于女人，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长时间口服避孕药、月经紊乱有关。多见于女人，血中雌激素水平高是主要原因。其发病与妊娠、长时间口服避孕药、月经紊乱有关，那患黄褐斑需求留意什么事项?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的具体介绍。

　　专家指出：

　　1、防晒，由于皱纹和黄褐斑大部分都由于光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

　　2、不急不躁不忧郁，坚持平缓的心态，杰出的心情，学会调理心情，对待工作上的压力，患者需求适当的为休息，为自己开释压力。

　　3、睡觉与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡觉，杰出的睡觉可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要坚持足够的睡觉。

　　4、夏季应适当补充糖分，由于肝、肾、脾等脏器都需求糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　5、黄褐斑患者多饮水、多吃蔬菜、水果，补充多种维生素，尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰厚的铜和锌。并要忌酒、忌辛辣刺激性饮食。

　　温馨提示：黄褐斑患者要坚持合理膳食，这一点对于预防黄褐斑是非常重要的，在生活傍边应该要防止食用一些辛辣刺激的食物，尽量食用一些清淡的食物，一旦发现患有黄褐斑，请及时到正规的皮肤专科医院就诊治疗。

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