脸上长黄褐斑该怎么办？

　　黄褐斑，在生活中多见，也称肝斑，为面部的黄褐色色素冷静，大部分女人都知道黄褐斑是对患者影响很大的疾病，常对称散布于颧颊部，多发于30岁至45岁女人，因为脸上的面部黄褐斑导致夫妻生活不和谐，老公越轨，继而影响婚姻，损害很大，那面部长出黄褐斑该怎么办?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的具体介绍。

　　专家指出：

　　1、及早就医：长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医，尽量削减外出晒太阳或应加强防晒，包括撑遮阳伞、戴帽子或外涂防晒霜等。远离紫外线、电离辐射。这些东西会导致色素冷静，从而使黄褐斑的色彩加重。

　　2、调整饮食：黄褐斑患者要养成杰出的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，始终坚持旷达达观，心境舒畅，心境开朗。多吃新鲜的蔬菜生果，确保足够的睡觉，要注意劳逸结合。

　　3、精力调整很重要：因为心境郁闷能够诱发或加重黄褐斑，因此，应坚持愉悦达观的心境，多参与运动。运动能够促进各种毒素经过汗液排出体外，对黄褐斑的护理有作用。

　　4、养成杰出的生活习惯：黄褐斑患者要养成杰出的生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，始终坚持旷达达观，心境舒畅，心境开朗。多吃新鲜的蔬菜生果，确保足够的睡觉，要注意劳逸结合。

　　5、少用化妆品：黄褐斑患者尽量少用化妆品，防止运用劣质化妆品，因化妆品中的某些成分如氯化亚油酸、枸椽酸、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等与黄褐斑的发生有关。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑。

　　温馨提示：如果患有黄褐斑，建议及早到正规的皮肤专科医院就诊，防止盲目就医，多吃新鲜生果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。坚持精力愉快，多运动，积极医治慢性肝肾疾病，做到不急不躁不忧郁，坚持平和的心态，杰出的心境，学会调节心境。

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