怎样才能有效预防雀斑?

　　怎样才能有效预防雀斑?成都润禾医院专家指出雀斑是一种显性遗传性的皮肤病,所以会对其患者心理造成不小的压力.表现为皮肤上的黑色小斑点.长有比较严重雀斑的患者甚至容易使他们产生焦虑和抑郁的情,甚至在工作,求偶的过程中感到自卑,影响到自己的未来.那么怎样才能有效预防雀斑呢?

　　怎样才能有效预防雀斑:

　　一、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等.多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等.

　　二、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜",因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容.

　　三、防止各种电离辐射.包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等.这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重.

　　四、慎用各种有创伤性的治疗.包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容

　　五、色斑怕日晒.因此防晒是非常重要的.日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧.甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病.

　　六、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化.尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑.