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成都润禾医院

有脱发该如何做好护理措施?

  掉发在生活中多见,指头发掉落的现象,头发变得越来越少,乃至出现无发区域,称为秃发,刚开始可能没太大影响,可是任由掉发开展,就会严重影响患者的外在形象,并且还会给患者的心理造成压力,那有掉发该如何做护理办法?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的具体介绍。

  专家指出:

  1、掉发患者平时要多吃坚果,应该留意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

  2、掉发患者应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并需少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

  3、掉发患者要留意缓解自己的压力。掉发的日常护理是离不开处理患者本身的压力要素。很多掉发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发掉落。

  4、掉发患者尽量留意不要长期的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,要留意歇息,保持足够的睡眠时间。维生素也是头发养分所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝麻、芥菜、菠菜等。

  温馨提示:肥壮性掉发要少吃油腻重的食物,加强体育锻炼,化学性掉发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及残次洗发用品,日光中的紫外线会对头发造成危害,使头发干燥变黄,因而夏季要防止日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要留意防护。

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